Groupe compétition catégorie Benjamins
Le groupe « Benjamins » en natation concerne généralement les nageurs âgés de 11 à 13 ans. À ce niveau, les nageurs commencent à affiner leurs compétences techniques, à développer leur endurance et à participer à des compétitions plus structurées. Voici les principaux objectifs pour le groupe « Benjamins » en natation :
Perfectionnement des techniques de nage :
Affiner les techniques des quatre nages (crawl, dos, brasse, et papillon) pour améliorer l’efficacité et la vitesse. Cela inclut l’amélioration des techniques de départ, de virage, et de coulée pour chaque style de nage.
Augmentation de l’endurance et de la condition physique :
Développer l’endurance et la force physique à travers des entraînements plus longs et plus intenses. Les nageurs sont encouragés à augmenter leur capacité à nager des distances plus longues tout en maintenant une technique correcte.
Participation aux compétitions régionales et interclubs :
Encourager la participation à des compétitions de niveau régional et aux compétitions interclubs pour acquérir de l’expérience en compétition, apprendre à gérer le stress, et développer une mentalité compétitive saine.
Développement de la stratégie de course :
Enseigner aux nageurs à élaborer des stratégies de course adaptées à leurs points forts et aux spécificités de chaque compétition, y compris la gestion de leur rythme et de leur énergie pendant une course.
Encouragement de l’autonomie et de la responsabilité :
Promouvoir l’autonomie des nageurs en les encourageant à être responsables de leur équipement, de leur alimentation, de leur hydratation, et de leur préparation mentale et physique pour les entraînements et les compétitions.
Renforcement de l’esprit d’équipe et de la motivation :
Encourager la cohésion d’équipe et le soutien mutuel parmi les nageurs. Créer un environnement positif où chacun est motivé à donner le meilleur de lui-même tout en soutenant ses coéquipiers.
Évaluation continue et progression :
Suivre régulièrement la progression des nageurs pour identifier les points forts et les domaines à améliorer, et adapter les entraînements en conséquence pour favoriser un développement équilibré.
Promotion de saines habitudes de vie :
Encourager les nageurs à adopter des habitudes de vie saines, y compris une alimentation équilibrée, un sommeil suffisant, et une gestion adéquate du stress, pour optimiser leur performance et leur bien-être général.
En résumé :
Le groupe « Benjamins » vise donc à développer des nageurs bien équilibrés, techniquement compétents et mentalement prêts à affronter des compétitions de plus en plus exigeantes, tout en cultivant une passion durable pour la natation.
